Mineralstoffe: Warum sie für Dich als Sportler so wichtig sind​

Mineralstoffe: Warum sie für Dich als Sportler so wichtig sind Mineralstoffverlust im Sport – das solltest Du darüber wissen Einteilung der Mineralstoffe Die Mineralstoffe bzw. Mineralien gehören zu den Mikronährstoffen. Genaueres über Mikronährstoffe erfährst Du HIER. Die Einteilung der Mineralstoffe erfolgt wiederum nach dem mengenmäßigen Vorkommen im Köper. Das ist wichtig, um zu verstehen, warum im[…]

Gesunde Ernährung für Sportler: Mit diesen 4 Tipps geht’s ganz einfach​

Gesunde Ernährung für Sportler: Mit diesen 4 Tipps geht’s ganz einfach So klappt´s mit der gesunden Ernährung für Dich als Sportler Gesunde Ernährung für Sportler – eigentlich keine Hexerei Die Frage nach der „perfekten“ Ernährung scheint präsenter denn je. Fast schon täglich erscheinen neue Wunderdiäten: Steigerung der Leistung, Verlängerung der Lebensdauer oder schlicht eine bessere Lebensqualität.[…]

Alkohol nach dem Sport: Was bewirkt Bier nach dem Training wirklich?​

Alkohol nach dem Sport: Was bewirkt Bier nach dem Training wirklich? So wirkt sich Alkohol auf Deinen Körper aus Alkohol nach dem Sport – ein geselliger Brauch Wir alle wissen: Alkohol und Sport passen eigentlich nicht wirklich zusammen – doch wäre es naiv zu sagen, Alkohol spiele für Sportler*Innen keine Rolle.  Gerade unter Hobby-Sportler gehört[…]

Energiemangel im Sport: So vermeidest Du viele Verletzungen & Infekte

Energiemangel im Sport: So vermeidest Du viele Verletzungen & Infekte So wirkt sich ein Energiemangel im Sport auf Deinen Körper aus Energiemangel im Sport – ein kaum beachtetes, großes Problem Die meisten denken, je trainierter und belastbarer jemand ist, desto stärker wird das Immunsystem und desto resistenter wird der Körper. Das ist durchaus eine logische[…]

DIE OPTIMALE MARATHONVERPFLEGUNG IM TRAINING UND WETTKAMPF

[Online-Training] Die optimale Marathon-Verpflegung im Training und Wettkampf Neue Bestzeit durch optimierte Sportnahrung, so gehts! Unser Referent Robert Gorgos ist nicht nur absoluter Fachmann, wenn es um Sporternährungswissenschaft geht – er ist auch nach wie vor als Leistungssportler aktiv. Gleichzeitig betreut er als Ernährungsexperte viele namhafte Spitzensportler aus verschiedenen Disziplinen. Und: Robert hat unsere Sportnahrungs-Produkte von Ministry[…]

Ernährung im Triathlon: So geht’s mit Laura Philipps „Game-Changern“

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Vegan als Sportler: Ein kritischer Blick auf einen Mega-Trend​

Vegan als Sportler: Ein kritischer Blick auf einen Mega-Trend Was Du über Veganismus im Sport wissen solltest Vegane Ernährung: Der neue Trend unter der Lupe Der Trend der veganen und vegetarischen Ernährung hat in den letzten Jahren einen wahren Boom erlebt. Vegane Kochbücher, Instagram Channels und Filme über die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung werden in[…]

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